Как похудеть на ПП: гречка, капуста и 20 кг - это реально?

Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) могу дать ссылку
Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))
Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️

Девчата🌸, веду БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению в ватсапе, кто хочет научиться правильно питаться и скинуть пару лишних килограмм, пишите в личные сообщения. Будем стройнеть вместе 💪🏻☺️

Меньше есть. Просто надо мало есть. И не упиваться

Нужен белок. На гречке с капустой далеко не уехать