Как справиться с постоянным дефицитом витамина Д?
Как я устала , опять эта нехватка Витамина Д , сколько можно его пить до беременности пила 3 месяца в марте закончила , щас пью опять дефицит , что мне делать 😩😩😩
Комментарии
Ну если у вы его сдавали , и он у вас вышел норм то и так ненужно его пить , а если дефицит думаю для организма имеет какое-то значение раз его прописывают.
@zaxra_001, вот именно что я ничего не сдавала и не знаю что нужно сдавать )🥲
@aaannn, честно , моя в жк тоже особо ничего не дала , но я помимо жк пошла в платную клинику , и уже там все сдала , и выявилось , если у вас все норм то ничего ненужно делать , а если вы не сдавали можете для себя сдать
Я пила 14 тыс единиц три месяца и только так поднялся и то до 45 ток
Так откуда вы его должны получать то? Девушкам в хиджабе круглый год надо его пить,уменьшая и увеличивая дозировки .слишком мало до беременности тоже пили.
А на беременность расход всех витаминов и микроэлементов в 10 раз больше, внутри вас растет жизнь новая.
Ну и многое завит от дозировки тоже. Если вы пьете 1000-2000 единиц,то так вы долго будете выходить из дефицитов
Он будет всегда в дефиците , просто надо пить курсами переодически
В марте закончилась , в апреле опять начала , но реально уже тошнит от него
@zaxra_001, маленькая капсула ведь. 5 тысяч единиц пейте. Я честно сказать сама забываю о нем , но надо 😵💫
А для чего вообще нужен витамин Д ,я никакие витамины не пью и мне даже врач мой не говорит 🥲