Судороги в ногах: причины и что попить для облегчения? Советы и рекомендации

У меня тоже иногда сводило ноги по ночам, взяла поэтому "Магний+Калий Кардио" от эвалар в шипучих таблетках. Средство хорошо усваивается и приятно на вкус, чем - то грейпфрут напоминает. После нескольких курсов судороги сократились

Дефицит электролитов (калий, магний), кальция, железа, витамина д.

Часто прием магния помогает. Лучше, конечно, сделать анализ крови, там понятно будет, что восполнять надо.

Мне кальций еще назначали

Магний цитрат/глицинат 400-600 мг в сутки

Может не хватает железа, или из за нехватки магния. Беременным знаю часто магний назначают когда ноги сводит