Как похудеть после родов?

Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

Таблетки, блокирующие аппетит, имеют все синдром отмены и нажранные после этого в 2 раза больше кило.
Аппетит блокирует только сила воли.
Я перестала есть после 18 часов и у меня обычная ежедневная бытовая активность с детьми. За месяц - 3 кг. Спорт надо подключать, чтобы улучшить качество кожи, чтобы не обвисать, а быть подтянутой и упругой . Подойдут даже домашние тренировки на коврике.
Но пока не захлопнется рот и не появится сила воли - всё бесполезно.
Нормальные врачи людей даже для резекции желудка сначала заставляют самостоятельно похудеть, выработать привычку правильно питаться, чтобы они не начали жрать вёдрами по привычке после операции и она не пошла коту под хвост. Людей сначала учат питаться нормально, заставляют изменить образ жизни, пищевые привычки. А потом делают операцию.

Я не эксперт по похудению, но мои рекомендации такие:
- дать своему телу возможность восстановиться, из вас человек вылез недавно
- посетить эндокринолога
- сдать анализы на гормоны

Если гормоны в норме, то диета и подвижность сделают из вас конфетку. Если гормоны не в норме — лечить их, потому что только они ответственны за набор или сброс веса.

Не принимала ничего, мне больше по душе самоконтроль, но под ваше описание Оземпик подходит

Есть таблетки, которые показаны только при ожирении именно, их можно купить по рецепту, обычно эндокринолог такое выписывает
Но, с ними так же надо подключать физ активность, ограничивать себя в опередленных продуктах
Они уменьшают аппетит, но как только курс приема закончится, то аппетит возвращается, и вы можете наесть все обратно, поэтому они и по рецепту под контролем врача
А так, волшебных таблеток не существует,только сила воли

Глюкоманан помогает снизить чувство голода за счёт заполнения желудка. Про него много полезного написано, можете почитать. Он же баланс глюкозы в крови нормализует.
Тяга к сладкому может понизиться за счёт приёма магния также, т.к. дефицит магния заставляет тянуть в рот сладости.

Я не ем сладкое и из мучного цельнозерновой хлеб утром, все равно вес стоит

Мне бы тоже следовало рот закрыть😂 хочу попробовать 2 недели без мучного и сладкого

Пиколинат хрома помогает от тяги к сладкому

Если не кормите грудью, то можно глюкофаз донг 500(на ночь, после еды),но сначала проверить сахар в крови.
1г 6 мес я кормила грудью,не поправлялась,потом растолстела.Стала много есть шоколад.Сходила к терапевту ,сдала анализы.Та отправила к эндокринологу,он мне иназначил глюкофаж лонг.Сахар выше нормы,от этого и толстела

Оземпик ☺️

Таблетки то есть, но потом лечиться охота? Сила воли только, учитесь держать себя в руках🤷🏼‍♀️

а что есть такие таблетки??😅😅 жалко я не знала после родов, а то как дура правильно питалась и спортом занималась🙃

Мне голдлайн советовали, но мне лично не помог, хотя результаты у советчика были впечатляющие)
Мне лично помогли долгие прогулки с коляской