Как похудеть после родов? Советы по борьбе с диастазом и грыжей

От пупочной грыжи знакомая черный мед пила, это фирма такая, очень хвалила

Мнн диастаз доула массажем свела

Всё зависит от размера грыжи и диастаза: если диастаз более 5см только операции поможет (это я вам говорю как человек у которого был 6см диастаз и 3см грыжа. В прошлом году сделала операцию из за этого). А так да есть комплексы упражнений на укрепление мышц живота именно тем у кого диастаз и грыжа

ссылка

Ну тренировки вам нельзя, во первых еще рано, во вторых и при диастазе и при грыже нужно правильно заниматься, укреплять поперечные мышцы живота, а грыжа так вообще. Только пп и быть может вакуум, хотя тоже нужно проконсультироваться с врачом.

Вакуум супер вещь