Принятие и изменение себя: как понять и действовать?

Одним из важных принципов в терапии является следующий: чтобы понять и
действовать, необходимо принимать и изменяться.

Большинству людей эти аспекты
кажутся несовместимыми: «Я не могу принять себя такую. У меня есть очень много
проблем! Если я приму себя, то никогда не смогу измениться».

Предлагаю такой взгляд на изменение и принятие: «Чтобы изменить то,
кем я являюсь, я должна избрать путь, на котором действительно буду впервые. Чтобы
действительно принять себя, я должна посмотреть на себя по-другому».
При таком способе
мышления изменение не может осуществиться без принятия, и принятие не может произойти
без изменения.

Принятие ― очень сложная тема, но при этом крайне важная для успеха. Но для этого нужно развивать
навыки, чтобы помочь Вам двигаться в направлении принятия.
Попробуйте поисследовать себя, что с Вами происходит , когда Вы слышите и осознаете такие слова: «принятие» и «изменение».

#принятие