@name.ms.mom, Магния оксид - плохо усваиваемая форма магния, можно пить-пить, а эффекта не достичь. Это дешевая форма магния, поэтому содержится во многих бадах, будьте внимательны при покупке, читайте состав( выбираем цитрат , глицинат , таурат , малат - у каждого своё действие )