Что делать с апатией?

Пост нытья(

Я не знаю что со мной происходит…у меня очень сильная апатия я не хочу ничего делать …вот прям не могу(( ничего как будто бы не радует меня…Мой день начинается лишь бы выжить и заканчивается как бы заснуть(( я всегда думаю о плохом как будто то бы чем то больна…постоянно думаю о смерти как будто бы умираю…панические атаки…постоянно что то болит и я себя накручиваю(( я была такой активной такой жизни радостной …а что щас? Что делать с этим? Куда идти …к кому обратиться? Помогите если кто сталкивался…как вернуть прежнюю себя(( я выгорела