Растяжка дома: кто сел на шпагат? Больно, но нравится тело

Question

Девочки,кто занимается растяжкой на дому?
У кого получилось сесть на шпагат?
Я такой деревянной стала,могла без разогрева садиться,а сейчас мне так больно 3ий месяц идет как растягиваюсь через день,и каждый раз как в первый раз и мне так больно,что я рыдаю
Плюс то ,что тело в тонусе ,мне начало мое тело нравится 
Но так больно(

Мелкий · Answer

Можно просто упражнения на растяжку сделать

Мелкий · Answer

А зачем на шпагат садиться

Асма · Answer

Не знаю 🥺🥺хочется сесть

Мелкий · Answer

@asma099 в этом нет пользы

aaa · Answer

я в йогой занимаюсь в down dog 😁 выбираю цель на растяжку. самое главное правильно дышать! если больно - выдыхать, так легче. мне это очень помогает!

Асма · Answer

Спасибо,мне когда больно забываю дышать🥲

aaa · Answer

@asma099, я тоже себя долго учила! главное начать тренировку и нацелиться именно на дыхание 😁 сразу это не придет 🩵

Асма · Answer

@novialbi, 💕благодарю

Растяжка дома: кто сел на шпагат? Больно, но нравится тело

Комментарии