Болит поясница на 26 неделе беременности
Девочки а может сориентируете
26 неделя , ничем себя не утруждаю , работа сидячая , 4-6 часов в день 3/3 максимум
Животик не большой , но поясница просто орет (
Район копчика , не могу разгибаться вообще , когда встаю с дивана , ужас , наклонилась - подняться никак
Есть какие советы ?
Комментарии
У меня от сидячей работы спина выла даже когда не беременная была. Сейчас сидеть вообще не могу долго, только облокотившись на спинку, в другом положении давит на диафрагму, про спину вообще молчу
"Работа сидячая" этого достаточно. Пока не ушла в декрет тоже из-за сидячей работы болела спина, поясница и ж🙈па тоже 😂
Потом стала больше лежать и гулять вечером, все прошло
Две три клиентки с перерывом , не понимаю вредит ли мне это положение , потому что спина болит именно в дни отдыха
@9298484321, попробуйте взять недельку отдыха и проверьте) может и не оно. Но у меня было именно так, сейчас вообще спина не беспокоит, хотя живот уже очень большой. Наоборот днем себя не нагружают никакой работой, не запрещаю себе лежать и тюленить 😊 а вечером, когда жара спадет обязательно прогулка. Так восполняю свою физ.активность за день и ничего не болит 😁
Спина сильно напрягается, даже если малыш маленький. У меня с первых дней болит, сейчас вообще еле двигаюсь. 🥲
Зарядку не делаете , я вот думаю это вредно или полезно ?
@9298484321 я встаю в позу собаки, конечно звучит смешно но жто помогает, ибо тяжесть живота и плода уходит немного от поясницы.
А так у меня сейчас бёдра и спина хрустит от каждого движения, я вообще боюсь делать зарядку.
Бандаж возьмите спине легче будет и колено логтивое положение
Фитбол вместо стула🤗👍👍🔥