Жара 25 недель: как спасаюсь и ем через силу, потеря 2.4 кг?

Жара...
Заставляю себя есть через силу...
Незначительные потери веса...- 2,4 кг. На сроке 25 недель.
По последним анализам в целом всё хорошо...
Но как спасаться от лютой жары, я не представляю...
Сижу в ванной по 5 раз на дню. И все равно к вечеру валяюсь от перегрева.

Стараюсь есть днём овощи и фрукты. И вечером, если повезёт с вечерней температурой, мясо и всё что я обожаю, мясное.
С нетерпением жду когда осени...