Пост - боль 😢
10 мес назад я бросила курить
И никак не могу перестать поправляться 😕
Я много занимаюсь спортом, активная. Но как же сильно меняется мой обмен веществ (или хз что) когда я бросаю
Порой думаю обратно закурить (мысль тупая )
Из-за того, что много занимаюсь и активная, постоянно хочу есть (это по жизни так). Конечно ем, иначе мне плохо сразу ☠️
Но не много, честно 😄
Это я в 7 утра сходила в бас и не влезла в штаны 🙁🙁🙁
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо ☺️
Очень на это надеюсь. И иногда бешусь
💐
@marina_xxx, я понимаю весь спектр ваших эмоций, это очень некомфортно, когда ты не можешь контролировать свой вес как бы ты не старался, но оно того стоит, все наладится. Я не курю 8 лет уже и вспоминаю это как страшный сон.
Надо есть и не голодать, от этого наоборот организм будет запасать
Просто введите в рацион намного больше овощей
Вечером уберите углеводы
Сбалансируйте получше питание, фрукт хотя бы один в день съедайте
Двигаться тоже побольше и все будет шик))
Да я не голодаю. Не получается, мне сразу плохо. Поэтому я ем.
Обидно что раньше я могла торт на ночь съесть и ничего!
Организму нужно привыкнуть , я бросила когда мне было 33 года, я поправлялась долго около года, потом вес встал, спустя время начал снижаться. Дайте организму время, все наладится , поверьте и не сдавайтесь.у вас все получится , главное лежать в этом направлении