Интервальное голодание: результаты и эффективность

ИГ + Кето за 3 месяца минус 10кг

Сижу на ИГ с ноября, бывает балую себя) но за это время -13 кг

За 3 мес 10 кг скинула, но вес большой изначально был
И как выше пишут, основное это пп, 16/8 у меня.

Реально, но до результата без откатов нужно время, у меня 9 месяцев ушло

Я сижу на интервальном, 16/8.
И ем в день на 1500 калорий. Только сидеть на интервальном не поможет. У меня интервальное, подсчет калорий и плюс спорт подключила.
До этого на интервальном и подсчете калорий скинула 8 кг. Но я хочу еще и тело красивое чтоб было) поэтому подключила спорт через месяц после родов

Я люблю интервальное, уже больше года с 9 до 17 ем, в другое время нет желания

Если переедать на интервальном голодании не похудеешь
Да и вообще психика едет на этом, живёшь от еды до еды. По факту там худеют за счет того что калории урезаются, поэтому смысла нет не есть много часов)
Я на подсчёте калорий похудела.