Как отучить ребенка от рук? Истерика при выкладывании!

Кто как отучал деток от ношения на руках?
Стоит положить-начинается истерика.
Весит почти 5кг и мне тяжело,понимаю что дальше вес будет еще больше,а моей спине пришел капец🥲🥲