Жара 25 градусов: как спасаюсь от изжоги дома?

Да Жара нереальная🥵
25+ это уже нечто для меня. Лежу дома ищу прохлодное место😅 плюс ко всему у меня начинается изжога🥲 вот с сегоднящего дня прям ощущается, да это пока цветочки😄😆😁