Страх рожать во второй раз: панические атаки вернутся? Как справляетесь?
Страх рожать…
Иногда, как волной, накрывает жуткий страх о предстоящих родах. Что накроет паника (4 года назад мучалась год от панических атак, атаки прошли - страх их возвращения - нет), что забуду как дышать или в панике будет не хватать воздуха, что что-то пойдет не так… В эти моменты мозг просто отрицает факт, что мы это уже проходили, что все не так страшно. Ощущение, что тогда была молода, глупа и не осведомлена, поэтому было не так страшно, а сейчас в теме и страх прям захлестывает моментами. Скажите, что я не одна такая? Особенно среди тех, кто не первый раз пойдет за малышом. Как с этим справляться?
Чем ближе день Х, тем чаще на море бушуют волны… Накрывает и накрывает 🌊
Комментарии
Моя мечта за 3 часа) первого рожала 16 часов)
Вторые роды совсем другие. В первый раз я была сосредоточена на дыхании. Во второй - уточняла как процесс движется 😂
Просто закройте глаза, визуализируйте момент как берете малыша на руки. А в родблоке все внимание на акушерку!
Было такое, но так как у меня первое КС, то я хотела ер второй раз, а как это не особо знала, потому не боялась ер, а панически боялась второго КС. Но не суждено было- второе тоже КС вышло😃. Лучше гнать прочь устрашающие мысли🌸
Вы себя не накручивайте заранее, роды каждый раз другие😃 второй раз родила за 3 часа как за хлебом сходила, первый раз мучалась 12 часов. Просто подготовить максимально тылы дыхание изучить (Кобаса оч рекомендую), найти место где вас будет комфортно рожать и тд