У меня так в последнюю неделю 🤦🏻‍♀️ Утром встаю вся разбитая. Еще и птицы поют же, как будто среди ночи

ой девочки, блэкаут шторы это чудо, у нас такая темень, мы наоборот просыпаем 😂

Я тоже

Каждый день в 3-4 ложусь🙁

По старому времени это было бы 4:30, что тоже очень рано)

Вот только июне меня это начало напрягать, что в три часа ночи рассвет и утро начинается и я просыпаюсь.

У меня тоже самое

Такая же фигня. И ролл шторы не помогают. Просыпаюсь в 3 4 утра так как птицы щебечут

А я только ложусь к 4м спать, раньше не могу уснуть🫣😢

У меня наоборот👍🏻

Может блэкаут шторы помогут?

Встаю рано и кайфую столько дел можно сделать

Доча тоже в 4 утра проснулась и говорит мама солнышко уже светит надо вставать))))

Раньше ложились 22:30. Ой птм все с 5 утра встают🥲 птм счс к 23:30-00:00 ложимся. За то все встают к 9 утра. Младший все равно рано встает

Я с вами. Как дурочка проснусь именно в это время или ближе к 5 и начинается уснуть не могу. Плюс жарко еще. И хожу целый день разбитая

Взаимно, почему то просыпаюсь в 4

Я каждую ночь просыпаюсь в 5 утра 😶 по старому это было 6 же. А уже рассвет и уснутл тяжело обратно, организм просит проснуться 🥲

А во сколько ложитесь спать?

Мне вот наоборот вставать рано в пользу. Больше дел смогу закончить И сплю днем 😂

Начала пить гамалатте б6

Спать лучше стала

Сон крепкий

У вас наверное бессонница просто 😁

На последних неделях накатывает же бессонница))

Закройте шторы и спите