Тренировочные схватки: как понять, ощущения, сроки?

ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🥲 Девочки, у кого были тренировочные схватки, что вы ощущали? Как можете это описать? И с какой недели они у вас начались.
Сейчас была на протяжении 15-20 минут схваткообразная боль внизу живота преимущественно слева, поболит совсем чуть чуть и отпускает, ребёнок тоже реагировал, начал пинаться.