Куча вопросов, почему здесь я не транслирую сферу тренировок и ухода за телом 🤪
Было бы блин время на это 😀

Короче, рассказываю)
Восстановила я себя и даже ушла в ненужный минус по см в ягодницах - с помощью домашних массажей, скрабов, обертываний. Делала по утрам вакуум и продолжаю делать дальше через перерыв. Скорректировала питание с помощью нутрициолога - к моему удивлению, первый раз встретилась с такой схемой питания и увидела вау эффект - живот без вздутия 🤪 на постоянной основе
Ну и самое главное, раз в два дня Тренировки. Тренировки по нарастающей, постепенно добавляла утяжелители и резинки. Что из этого вышло? Ушла лишняя кожа на боках и животе и дряблые ляшечки, образовавшиеся за беременность тоже исчезали.
Я за комбо подход. Одно питание или одни тренировки не исправят глобально ваше тело.