Как перестать ждать от людей чего-то и не обижаться? Советы от опытных: ситуации, обиды, кайынжурт

Как настроить себя так, чтоб не ожидать ни от кого ничего? Очень неприятная ситуация произошла, сижу реву, понимаю, что не стоит, но тааак обидно. Поняла одно не нужно быть хорошей для кайынжурт 💔