Можно ли скинуть 10 кг за месяц на интервальном голодании?

Question

Можно ли при интервальном голодании скинуть за месяц 10 кг?

ⓗⓐⓓⓘ · Answer

Я скинула 5.5 без напряга.  А если постараться убрать мучное сладкое и физнагрузку делать,то да😂

G❤️ · Answer

Можно, я весила 87-86 на иг скинула до 75-76 
И вес встал 
Не двигается 
Точнее что то я забросила это 
Надо снова начать иг 
Ничего не добавила, думаю ушли вода и отёки

A · Answer

Обычно так же, вначале вес быстро уходит, а потом медленно

G❤️ · Answer

@aki_ak, да, я ещё расслабилась
Сейчас опять взялась 
Вес с 76 до 73 спустился 
Жду край 69 кг😅 хочу поскорее увидеть эти цифры на весах ))) 
В сентябре даст Аллах хочу ещё от груди отнять, может тогда приду в свой вес родненький 58 )

АнастЭйша · Answer

Если вы весите за сотку,да,возможно.Если меньше 70,это будет очень нехорошо для обменных процессов.Сольете 2 кг жира,а остальное вода и мышцы,оно вам надо?

A · Answer

Мой вес сейчас 60 кг, но при моем росте 158 это много, мне надо весить 50-52, Макс 54. Вот мне надо скинуть и держать этот вес

АнастЭйша · Answer

@aki_ak 10 кг за месяц вам нереально.Даже на самом жёстком дефиците вес может встать,расстроитесь и тогда жор начнется.Попробуйте считать кбжу на каждый прием пищи.Приложение сит30 удобное,можно на следующий день составить и не париться.Так и вес в порядок приведете,и женское здоровье не пойдет по одному месту.

A · Answer

@darymom_, ок буду худеть медленно и без вреда здоровью

Ксения · Answer

5 кг более реальная цифра. И безопасная для организма. У меня не супер строгое ИГ. Я не ем с 6 вечера до 9 утра. У меня есть проблемы с желчным, и я очень осторожно с ИГ. За неделю тренировок (аэробика+йога) ушло 2 кг.

A · Answer

Вот у меня тоже так получается

Balzhan · Answer

По идее 10кг за месяц это стресс для организма, вы потом возможно больше наберёте

Assel S. · Answer

Блин, 10 кг за месяц, мне кажется это такой стресс для организма 😓

A · Answer

Я ем все за эти 8 часов, стараюсь не отказываться. Но по чуть чуть сладкого, мучного ,а эти 16 часов на сон уходит , а остальные часы воду пью могу что то перекусить

Kairatovna · Answer

У меня не интервальное голодание у меня с 10-11 съемки так до 15 где то хожу но пью 1-2 айс латте в день, и после 15 обучение не успеваю толком кушать из за загруженности.

Kairatovna · Answer

Но я ложусь спать к 3 ночи стабильно

Kairatovna · Answer

Я ем каждый день в 17 и 21 где то и средними порциями за 15 дней скинула 6кг

:)) · Answer

А до 17:00 днем ничего не едите?

Kairatovna · Answer

@sabynina_mama, нет только айс латте

Можно ли скинуть 10 кг за месяц на интервальном голодании?

Лучший комментарий

Комментарии