A
aki_ak
A·Мама сына (4 года)

Можно ли скинуть 10 кг за месяц на интервальном голодании?

Можно ли при интервальном голодании скинуть за месяц 10 кг?

26.06.2024

Комментарии

_taimiyah_
ⓗⓐⓓⓘ·Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего

Я скинула 5.5 без напряга. А если постараться убрать мучное сладкое и физнагрузку делать,то да😂

26.06.2024 Нравится Ответить
momgoar
G❤️·Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

Можно, я весила 87-86 на иг скинула до 75-76

И вес встал

Не двигается

Точнее что то я забросила это

Надо снова начать иг

Ничего не добавила, думаю ушли вода и отёки

26.06.2024 Нравится Ответить
aki_ak
A·Мама сына (4 года)

Обычно так же, вначале вес быстро уходит, а потом медленно

26.06.2024 Нравится Ответить
momgoar
G❤️·Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

@aki_ak, да, я ещё расслабилась

Сейчас опять взялась

Вес с 76 до 73 спустился

Жду край 69 кг😅 хочу поскорее увидеть эти цифры на весах )))

В сентябре даст Аллах хочу ещё от груди отнять, может тогда приду в свой вес родненький 58 )

20.08.2024 Нравится Ответить
darymom_
АнастЭйша·Мама дочки (2 года)

Если вы весите за сотку,да,возможно.Если меньше 70,это будет очень нехорошо для обменных процессов.Сольете 2 кг жира,а остальное вода и мышцы,оно вам надо?

26.06.2024 Нравится Ответить
aki_ak
A·Мама сына (4 года)

Мой вес сейчас 60 кг, но при моем росте 158 это много, мне надо весить 50-52, Макс 54. Вот мне надо скинуть и держать этот вес

26.06.2024 Нравится Ответить
darymom_
АнастЭйша·Мама дочки (2 года)

@aki_ak 10 кг за месяц вам нереально.Даже на самом жёстком дефиците вес может встать,расстроитесь и тогда жор начнется.Попробуйте считать кбжу на каждый прием пищи.Приложение сит30 удобное,можно на следующий день составить и не париться.Так и вес в порядок приведете,и женское здоровье не пойдет по одному месту.

26.06.2024 Нравится Ответить
aki_ak
A·Мама сына (4 года)

@darymom_, ок буду худеть медленно и без вреда здоровью

26.06.2024 Нравится Ответить
kseniyatim
Ксения ·Мама дочки (1 год)

5 кг более реальная цифра. И безопасная для организма. У меня не супер строгое ИГ. Я не ем с 6 вечера до 9 утра. У меня есть проблемы с желчным, и я очень осторожно с ИГ. За неделю тренировок (аэробика+йога) ушло 2 кг.

26.06.2024 Нравится Ответить
aki_ak
A·Мама сына (4 года)

Вот у меня тоже так получается

26.06.2024 Нравится Ответить
balzhan_cargo
Balzhan·Мама троих детей

По идее 10кг за месяц это стресс для организма, вы потом возможно больше наберёте

26.06.2024 Нравится Ответить
assel.visa
Assel S.·Мама двоих (2 года, 4 года)

Блин, 10 кг за месяц, мне кажется это такой стресс для организма 😓

26.06.2024 Нравится Ответить
aki_ak
A·Мама сына (4 года)

Я ем все за эти 8 часов, стараюсь не отказываться. Но по чуть чуть сладкого, мучного ,а эти 16 часов на сон уходит , а остальные часы воду пью могу что то перекусить

26.06.2024 Нравится Ответить
kairatovnaa
Kairatovna·Мама двоих (1 год, 9 лет)

У меня не интервальное голодание у меня с 10-11 съемки так до 15 где то хожу но пью 1-2 айс латте в день, и после 15 обучение не успеваю толком кушать из за загруженности.

26.06.2024 Нравится Ответить
kairatovnaa
Kairatovna·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Но я ложусь спать к 3 ночи стабильно

26.06.2024 Нравится Ответить
kairatovnaa
Kairatovna·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Я ем каждый день в 17 и 21 где то и средними порциями за 15 дней скинула 6кг

26.06.2024 Нравится Ответить
sabynina_mama
:))·Мама дочки (4 года)

А до 17:00 днем ничего не едите?

26.06.2024 Нравится Ответить
kairatovnaa
Kairatovna·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@sabynina_mama, нет только айс латте

26.06.2024 Нравится Ответить