Девочки💜
Кто как борется с бессонницей?
Постоянно засыпаю ближе к 4, а утром потом никакая….
Так хочется жить с нормальным режимом, чтобы быть продуктивнее, а не как вялый овощ
Не сидеть в телефоне, магний перед сном и почитать пару страниц книги. Мне магний помогает тем что мысли очищаются, и чтение также
Магний пью, телефон убрала специально…не помогло. Сегодня попробую книжку почитать….спасибо за ответ🫂❤️
Глицин попробуйте