Принятие себя: путь к гармонии

Напишу немного о изменениях моего тела за последний год. Сразу говорю ни каких вау эффектов фитоняшных вы, к сожалению, не увидите, но это и не о том🤭

Ни каких диет, ограничений и спорта. Этот год я посвятила принятию себя, я учусь слушать свое тело и жить с ним в некой гармонии. Я стою на гвоздях и немного занимаюсь йогой. Учусь слышать свой голод, жажду и чувство сытости. Я не ем по часам, не считаю калории и кбжу как когда то раньше. Я больше не живу в вечных ограничениях и парнойе что, когда и сколько съесть. Я ем все что хочу и когда я это хочу. Но я научилась наконец то не доедать порцию до конца (это сложнее всего, это идет из детства) я просто могу пропустить завтрак, обед или ужин если я не голодна. Я могу съесть что то в полночь и не винить себя за это. Да, моя фигура далека от идеала, качество кожи и тд.. Но я стараюсь принять свое тело таким. Может быть когда то я снова займусь плотно спортом и верну себе орех, но пока я кайфую от жизни без ограничений и спорта. Мой вес стабильно растет на 1,5 кг в овуляцию и не падает до начала кд. На фото как раз + 1,5. Ни кого ни к чему не призываю, просто знаю как тяжело жить в вечной паранойи и подсчетах. Любите себя дамы❤