Mom.life
Екатерина
shyshareva
Екатерина

Принятие себя: путь к гармонии

post image
Напишу немного о изменениях моего тела за последний год. Сразу говорю ни каких вау эффектов фитоняшных вы, к сожалению, не увидите, но это и не о том🤭
Ни каких диет, ограничений и спорта. Этот год я посвятила принятию себя, я учусь слушать свое тело и жить с ним в некой гармонии. Я стою на гвоздях и немного занимаюсь йогой. Учусь слышать свой голод, жажду и чувство сытости. Я не ем по часам, не считаю калории и кбжу как когда то раньше. Я больше не живу в вечных ограничениях и парнойе что, когда и сколько съесть. Я ем все что хочу и когда я это хочу. Но я научилась наконец то не доедать порцию до конца (это сложнее всего, это идет из детства) я просто могу пропустить завтрак, обед или ужин если я не голодна. Я могу съесть что то в полночь и не винить себя за это. Да, моя фигура далека от идеала, качество кожи и тд.. Но я стараюсь принять свое тело таким. Может быть когда то я снова займусь плотно спортом и верну себе орех, но пока я кайфую от жизни без ограничений и спорта. Мой вес стабильно растет на 1,5 кг в овуляцию и не падает до начала кд. На фото как раз + 1,5. Ни кого ни к чему не призываю, просто знаю как тяжело жить в вечной паранойи и подсчетах. Любите себя дамы❤
25.06.2024
351

Лучший комментарий

Комментарии

rinaii
rinaii
Самый здоровый подход!
У вас очень красивая фигура)
25.06.2024 Нравится Ответить
obzorrka
obzorrka
Здорово. Рада за Вас!
Тоже хочу принять себя и не заниматься вечным самобичеванием.
Можете подсказать литературу какую нибудь? Что вас мотивирует и у кого черпаете вдохновение?
25.06.2024 Нравится Ответить
shyshareva
shyshareva
Ой знаете по этой теме скорее в йоге дело. Но и возможно книги Ольги Валяевой "искусство быть женой и музой" тоже внесли свою лепту на пути принятия.
25.06.2024 Нравится Ответить
margozirka
margozirka
Видела вас в конце мая, вы отлично выглядели 💛
25.06.2024 Нравится Ответить
shyshareva
shyshareva
Спасибо🤗
25.06.2024 Нравится Ответить
lidiya_sergeevna
lidiya_sergeevna
Я бы 10 лайков поставила))) лучший подход и отличный результат👍👍👍
25.06.2024 Нравится Ответить
yayagood
yayagood
За такой короткий промежуток это вау🔥
25.06.2024 Нравится Ответить
shyshareva
shyshareva
Ну как короткий😀 год
25.06.2024 Нравится Ответить
yayagood
yayagood
@shyshareva, а, 23 год😅 ну все равно, здоровое похудение, а главное результат 👍🏼
25.06.2024 Нравится Ответить
aly8154
aly8154
Вы молодец 👍 вот бы мне научиться слушать свое тело 😣
25.06.2024 Нравится Ответить
shyshareva
shyshareva
Попробуйте йогу, с дыханием. Мне она помогла. На ютубе Радмила Шакурова мне прям нравится 😊
25.06.2024 Нравится Ответить
ineraivanova
ineraivanova
Мне кажется это самый здоровый подход, мне нравится)
25.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также