Какие книги помогают отказаться от сладкого?
Девочки, а можете посоветовать книги которые помогают отказаться от сладкого?
Комментарии
А я слышала, что нужно хром принимать, он снижает тягу к сладкому, отзывы читала, хорошие, себе заказала, начала пить, пока конечно нет такого, что не тянет на сладости совсем)) но меньше, ну и сама стараюсь сдерживать себя), ну и про белок тоже верно. А так я тоже сладкоежка зависимая
@marymaryme, это метал и переизбыток вреден для организма, поэтому лучше по показаниям и после сдачи анализа его пить)
Говорят много белка надо кушать, чтобы не хотеть сладкого! Мне помогло!
А знакомая даже кодировалась от сладкого!
@noelle_69 заедаю сладким грусть, одиночество , плохие дни, истерики ребёнка , уже полтора года, с момента развода
@shatrova_u ну и как вы от этого будете отказываться, если это единственная радость в вашей жизни? ( это грубо) но, нужно работать не с отказом от сахара, а с самооценкой и своим стыдом. Это тяжелее но действеннее.
@shatrova_u вам надо кушать побольше белка но не переусердствовать иначе может быть запор
Слишком резко убирать тоже нельзя так как будет срыв ещё сильнее и вес попрет
Найти себе альтернативу в виде ППшных сладостей/орехов
А ещё попытаться найти другой способ себя расслаблять
Отказ приведет только к срыву, лучше разобраться что за этим стоит и как с этим можно по-другому справляться ☺️