Синдром беспокойных ног: как справиться?
Подскажите, у кого был синдром беспокойных ног? Как справлялись? У меня обычно начинается к вечеру и на всю ночь. Стопы безумно выкручивает, горят огнем, место не могу найти, из-за этого могу всю ночь не спать. Прохладный душ и закидывание ног спасает ненадолго. Если уж совсем плохо, могу выпить парацетамол, но это тоже не дело. Врач сказала пить магне б6, но от него, как мне кажется, тоже толку мало. Может у кого-то есть свои лайфхаки как это пережить, поделитесь пожалуйста.
Комментарии
@margaritasyabruk, именно мазь? Есть еще раствор просто) ты прям перед сном мазала?
@tanyasologub, не мазь, раствор в бутыльке
Я мазала всегда когда болело
С кальций и железо пьете? от этого тоже бывает . Вообще в идеале кальций и магний пить . Из-за недостатка железа тоже может быть
Магний от судорог больше помогает как девушка выше написала и то может не у всех смотря какая причина
@shorokhdana, ого, не много столько каждый день принимать? От него не может быть передозировки или что-то такого?)
@tanyasologub у меня по 2 таблетки три раза в день, но так он не помогает, на ночь лучше всего
Железо только спасает, надо феритин поднимать, магний от синдрома беспокойных ног вобще не помогал, только от судорог
Магниевое масло втирать на ночь и в течение дня.
А так основная причина СБН это нехватка железа -его пить нужно
магний б6 пьют три раза по 2 таблетки
магний б8 форте
пьют три раза по 1
если ты пила просто б6 по одной
магния в тебе нет по этомк могут гудеть ноги
если пьешь верно, это просто конец беременности) скоро встреча)
там еще к концу отекут сильно, а после родов еще отекут
это тоже нормально)
закидывай их повыше на подушку
есть еще магний спрей, говорят помогает натирать
Магний б6 форте 4 таблетки в день, вода донат (пила я ее для других целей, но девушка выше пишет что она помогает тоже), всегда под ноги клала подушку, она анатомическая, ноги в неё не проваливались. Если прям совсем плохо было, то мочила ледяной водой тряпку/полотенце/старую футболку и на ноги, пока морозит быстро пыталась заснуть, а если ещё вентилятор поставить, чтоб тряпку охлаждал, то вообще пушка 😁
Троксерутин гель 👍отличное спасение, после него спала спокойно.
Ну и магний
Был до самого конца
Ничего не помогало
Тут только перетерпеть((( вам чуть-чуть осталось 🙏
Меня спасает на крайний случай растирать Меновазином . А ещё на Вб заказала крем для тяжелых и уставших ног. Эти два средства мое спасение , хотя тоже пью магний и вот кальций начала пить
В таблетках очень маленькая концентрация магния, попробуйте воду донат магния, единственное что спасало
Всю беременность был ((( пила магний, то помогал, то нет. Но мучалась ч от них ого-го (((
Тань, попробуй меновазин мазать
И магний на ночь пить