Тревожная мама: как справиться с паникой из-за болезни ребенка?

Девочки, я уже не могу от своих мыслей

У меня ребенок просто покашлял, а я уже себе выдумала, что все, начинается болезнь, мыленно собираю вещи в больницу, вызываю скорую и тд

После того, как у сына случились фебрильные судороги, я стала тревожной мамой, боюсь всего, хотя раньше вообще спокойно относилась к болезням

Сейчас я бегаю к нему каждые 15 минут, чтобы проверить, нет ли температуры..

Кажется пора к психологу..