Плацента перекрывает зев: бассейн и сауна на отдыхе, можно ли?

На первом скрининге в 12,5 недель стоит диагноз "плацента перекрывает внутренний зев", прикрепление по передней стенке. Врач запретил спорт, нагрузки и половой покой. Сказал, что вероятнее всего она поднимется. И, вот, сейчас мы на отдыхе. Были в бассейне и турецкой сауне, к слову вода теплая, а сауна не горячая и не сильно запарена, чувствую себя отлично. А сейчас лежу и думаю, а можно ли? Начала читать и прям строго пишут нельзя, на форумах разное пишут, кто можно, кто нет. Не сказать, что я там заплывы устраиваю в бассейне, скорее просто барахтаюсь с детьми 🤣 У кого был такой диагноз?