Как бороться с высоким холестерином?
Девочки, как бороться с высоким холестерином?может диеты какие посоветуете?
Комментарии
Мне гастроэнтеролог говорила про диету Портфолио для снижения холестерина
@elenadg у моего коэффициент атерогенности 7 ( ваш рассказ вселил в меня надежду обойтись без статинов! ПП+физ.нагрузки+бросил курить. Но посмотрим ещё на этой неделе, что по узи бца и сердца
@avrejcevich, ничего, спрашивайте. Он на учете во 2 детской больнице у Каптюг Анна Владимировна.
Мы начинали с платных , но все неудачно -начали списывать на возраст -типо подростковое , но блин давление 170 -как то совсем не подростковое 🙄 она нам стабилизировала все и сказала никакой тут не возраст, да и холтер все зафиксировал 🙄 я бы вам по нашему опыту советовала идти в гос кардиологии сразу и не терять деньги и время, не в пк, а именно рнпц всякие кардиологии
@elenadg Примут ли где не минских в гос( давление кстати тоже у моего было 150/95. Ну вот тьфу-тьфу, эту неделю без сигарет и гораздо ниже.
@avrejcevich, первый прием идите платно -цены там невысокие , а дальше его возьмут на учет и будет уже бесплатно посещать по требованию врача, да и анализы там же будут брать-что удобно очень и врач своим реактивам доверяет и все систематизируется для лечения
Питание-основа. У сына гипертриглицеридемия , холестерин всех видов высокий 🙄. Убрали картофель, колбасы все, мучное все, сладкое все, дрянь всякую в виде чипсов, жареное, свинина. Овощи должны быть в каждый прием пищи в любом виде-сырые (в салатах), тушеные/вареные в виде гарнира, мясо 2 р в день обязательно и рыба ( можно слабосоленую ) на завтрак хоть кусочек или ужин -рыба в духовке. Рыбу он средне любит , поэтому утром кусок запихиваю ему🙂 . Снизили в половину , показатели были в 3 раза выше нормы ( верхних показателей) по всем показателям 🙄
Здравствуйте, а насколько высокий был? И как долго снижали? У мужа был 10.2 общий, за месяц не очень строгой диеты стал 9.2. Диету улучшили, надеюсь ещё получится снизить.
@avrejcevich, лпвп 17,53 🙄, тг-15.1, коэф этерогенности 5,0 ( при норме 2-3,0), холестерин общий 13,23. Вот сдавали спустя 9 мес диеты - глазами анализ не видела -врач сказала все снизили в 2 раза , продолжаем такое же питание 🙂
Он у меня еще и гипертоник 1ст 🫤
@marinki, это еще не критические цифры, которые нужно лечить препаратом. Попейте омегу в дозировке 2000 в день ( либо по 1400 тогда 2 таблетки в день). Пропейте месяца так, потом по 1400 в день еще месяца полтора-два и пересдайте анализ. Питайтесь больше рыбы, овощей зеленых, меньше жареного
В первую очередь мучное, рафинированное и трансжирное убрать (торты, конфеты, хлеб,,колбаса и тд)