Как добраться до Терскола из Минвод: маршрут для пробежек в Приэльбрусье?

Девочки, кто живет в кав мин водах или приэльбрусье.
Как добраться из минеральных вод до терскола? Планирую 3 дня провести в Приэльбрусье, побегать по горам. Может у кого то маршрут есть? Опыт? Поделитесь плиз!