Магний при беременности и ГВ

Во время беременности/кормления грудью вы пили магний? Если да, то какой покупали? Знакомой выписывали ещё во время беременности для успокоения нервной системы (постоянно переживала за всё), до сих пор пьёт при ГВ, говорит помогает