Есть ли здесь девушки, любящие бег?) как вы пришли к этому? Я готова часами торчать в зале, тягать железки, но вот кардио… бээээээ, ненавижу всей душой😄
Часто слышу, что во время бега люди чуть ли не медитируют, отключаются от всего. Как к этому прийти?
Комментарии
Я занимаюсь по приложению «фитнес онлайн» уже много лет и если выбираю программу, связанную с похудением, то там всегда кардио в начале и конце, минимум 20 минут💩 поэтому я перешла на силовые, там только в начале в разминке немного кардио есть. Но всё равно понимаю, что кардио это нужная вещь))
@s.ekaterina.s, @viktoriya_rr, @tomochka.dudko, @vvv13, @sofiataro, а приложение какое-нибудь посоветуете для бега?
@menkosha, приложение называется «начни бегать»😁
@viktoriya_rr, аа, я думала вы мне говорите, типа давай быстрей начинай бегать😂
Начать с малого, сосредоточиться на положительных ощущениях и эмоциях, не заниматься через силу, разрешать себе делать остановки хоть через каждый метр
Мне нравится бег , а вот в спортзале заниматься вообще не нравится .
да у меня подруга бегает по утрам много км. Встает в 5, идет бегать, возвращается доброй и отдохнувшей. Если не удалось побегать утром, то прячьтесь все, она раздраженная и скандальная.
Я достигла такого релакса через йогу. Даже 30мин йоги до начала дня и я как заново родилась.
Я в зал так хожу перед работой) с пол5 до 6 тренируюсь и день сразу удался))
Терпеть не могу, ни бег, ни тренировки, каждая попытка начать заниматься спортом была мучением, нашла другой способ, который нравится и теперь кайфую, через танцы. Я считаю, если не нравится, не насилуйте себя, все разные и каждому свое.
всю жизнь ненавидела бег и кардио. полюбила когда начала бегать, сыну был год и это был мой единственный выход из дома в одиночестве
Мне кажется это либо любишь либо нет. Я хожу на Зумбу. Хорошее кардио. Бег не переношу ни в каком виде.
@yulyaaa., в ботеке велнесе по субботам и на молодежной 8б
А я обожаю бег) до беременности бегала каждый день. Очень хочу вернуться к этому уже. А вот тягать железки и прочее не выношу😁 эти подходы для меня были мучением просто.
Я люблю кардио больше чем работа с весами... Но без этого никак. Смирилась
Вот прям про меня написано) тоже ненавижу бег, причем еще со школы) кардио делаю конечно каждую тренировку, но не дольше 20 минут) а тренировки в зале очень люблю
Вот я тоже максимум 20 минут выдерживаю кардио, причем время длится дольше, чем стоя в планке😂
Тоже ненавижу)) перед тренировкой обычно велик или эллипс, бег для меня был мучением, но тренер всегда настаивал заканчивать тренировку бегом 🥴