Шел второй месяц полезной жрачки ☺️вес встал, но это не главное. Главное, что купила новый купальник 46!!размера 🫠я из 52 в 46 , сама себе не верю 🫤 были читмилы, но все лишнее дня за два три потом уходит. Продолжаем дальше….
Комментарии
Ну кстати, я не против. Мне девчонка в лс одна уже две недели отчеты дает))) ей так легче)
Очень крутой результат! Я вот неделю как тоже худею) надеюсь к отпуску в сентябре скинуть, а то разожралась 🫣
Молодец, продолжайте в том же духе!)))
Я никак не могу взять себя в руки и вернуться в 42й размер 😭
Застряла в 46
Ну , кстати, это не так уж сложно…если головой осознали , что не нравитесь себе, то все получится! Я раза четыре начинала и срывалась, и пока вот отдышка не началась , поднимаясь на 3 этаж, я не взялась за себя
@zvezda-da-da, @irochka1985, @thinktwice, @zla_zaya, @lizafed, @lilka, девочки, всем спасибо! Это приложение fatsecret. Я кушаю по весам . 1200-1300 ккал в сутки. Убрала сахар , газировки и соусы (самое сложное ). Из спорта : хождение с коляской по часу, полтора 2раза в день. Массаж сухой щеткой , скраб два раза в неделю. Особо не заморачивалась с этим… мне хочется еще живот убрать , вот думаю как…
Как взять себя в руки? Я после завершения гв начала как шарик раздуваться, уже просто размеры мои привычные 46-48 плачут, не могу найти мотивацию, хотя мечтаю вернуться хотя бы в добеременный вес
@lizafed, вот и я гв свернула и раздувалась. Мне дочка пришла и сказала «мама ты такая толстая»…ну и тут понеслось…я прям не смогла это слушать
@natalimba, меня мама моя терроризируем :(((( а потом я срываюсь и ем сладкое
@lilka, можно ж по чуть чуть все кушать , меньше порции и всё 👌
@natalimba я и так ем меньше самой младшей, а вес растет. Хотя И сахар, и соусы, и тд. Давно убраны. Я даже на ма ле не жарю никогда. Тол ко если сливочное. Все остальное на гриле без масла
Живот, кстати, самый первый сдулся…Потом уже ноги и попа …воды много пить.и не на ночь , а в течении дня
@natalimba а у меня всё наоборот, вот как прилепили этот живот мне🤦♀️
@zvezda-da-da, лпг массаж хорош убирает такое
Вау!!!! Ты прям молодец!!!!!
Вы с подсчетом калорий? Как долго?
Это только жрачка? Или спорт тоже присутствует?
А вообще огонь 🔥 🌹
Блин может поддерживающий чатик на основании комментирующих создать 😄😄 мне в какой-то степени вот будто бы поддержки не хватает