Неспится. Несколько инсайтов:

1.не нужно тратить время на осуждение и критику, это никому не нужно, энергия уходит зря. Мы живем в обществе "моралистов", уятменов, критикантов, которые прожигают свою жизнь на пустое, каждый день сидят в телефоне, со здоровьем у них беда, с позитивными эмоциями тоже. Самое ужасное то, что я тоже моралист, нужно выходить из этой системы в другую реальность.

Маленькое напоминание себе: тети с голыми сисями на пляже никого не напрягали, никому не было до них дела, потому что каждый был занят своей жизнью, никто не бросал осуждаюшие взгляды, никто не парился, все получали удовольствие от красивого пляжа, ныряли в воду, плавали, радовались этому моменту здесь и сейчас.

2. Нужно научиться жить сегодня, научиться изучать все что меня окружает не мимолетно и поверхностно, а проникнуться сутью, моментом, наслаждаться им. Люди не бегут после работы как белка в колесе туда сюда с языком на плече, они идут в компании близких и друзей кайфовать, наслаждаться жизнью каждый день, общаться, гулять, заниматься своей жизнью в свое удовольствие. Слушать музыку, танцевать, есть, гулять, пить, играть в волейбол, футбол итд и так каждый день, не только в выходные. Каждый день проживают для себя в свое удовольствие.

3. Никто не сидит в телефонах. Живое общение везде в метро, в общ транспорте, в кафе, в телефонах не сидят уткнувшись безвылазно. Да они используют телефоны, но редко. Они не проверяют инстаграм каждую секунду, не постят видео и фото для чьего то одобрения, они учат друг друга и детей как играть в волейбол, на муз инструментах, все обучение у них проходит в естественном ритме, чтобы ты получал удовольствие от процесса обучения.