Как похудеть девушке: советы, спортзал или дома?

Девочки, как вы худеете ? Я уже устала думать о своей весе , чем больше думаю , тем больше цифра растет. Хочу в спортзал , муж никак не соглашается 🙄, дома делать зарядки силы воли нет .