Интернет-зависимость: есть ли решение?
Есть на свете алкогольная зависимость, от курения...
А у меня интернет. Скроллю соцсети целыми сутками, в ущерб общению и домашним делам. Засыпаю с телефоном, просыпаюсь и тут же в интернет
У кого-то была такая зависимость? Может, программы реабилитации есть или работа с психологом, как рпп, например?
Евгения·
Психосоматика, отношения с собой и другими. Исцеление воспоминанием.
Первичный прием бесплатно.
Гипноз, НЛП, ДПДГ.
Напишите в личку, помощь рядом☀️
https://t.me/bagriana
Обратитесь к Татьяне
Света·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Психолог поможет, не обязательно специализированный
Маргарита·
Мама сына (8 лет)
Психолог поможет,
Я бы посоветовала попробовать на начальных этапах еще самому попытаться проработать.
Причем попробуйте с медитаций начать, где нужно расслаблено слушать что-то (аналогичное гипнозу), потом дополните это ограничителями по экранному времени. Помогает :)
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Любая тематика медитаций? А где их брать?
Маргарита··
Мама сына (8 лет)
начните сначала с музыкальных медитаций по 10-15 минут раза 2-3 в день, если позволяет время.
Просто чтобы отвлечь внимание и научиться концентрироваться не в телефоне.
Ива·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Это такая же зависимость, вы правы. Нужен психолог, специалист по аддикциям
Юлия·
Есть классный метод, здесь советовали. Сделайте свой телефон чёрно-белым(в настройках) и снизится желание брать и смотреть)
Наталья··
Какой интересный метод
Яна··
А где это можно найти? Не нашла в настройках
Татьяна·
Мама сына (4 года)
Я на ночь просто тел включаю, иначе затянет часов до трех
Луиза·
В момент осознания зря потраченного времени удалите соцсети-вампиры с телефона. Оставьте менее залипательные.