Режим 1 сон: как понять готовность, если длинное ВБ и поздний второй сон? Советы!

Мамочки,помогите понять готовность к 1 сну.Режим такой
Подъем 8-8.30 вб 4ч(стало,было 3.3.20ч)
Первый сон 12.00 примерно 1.40-2ч
Вб после этого 5-7ч не уложить на второй сон,в ночь примерно в 21.00-21.30,вчера ночь была замечательная,но вб перед сном было 8ч,просыпался 1-2раза(для меня это рай) но вчера был треш,просыпался каждый час,вот я не пойму что делать,если делать второй сон,то выпадает на 18.00-19.00 что очень поздно,помогите советом,оставить как есть,или делать второй сон все таки