Какие витамины пить после выкидыша и какие контрацептивы выбрать? Нужна ли консультация гинеколога, если спираль не рассматриваю?

Какие витамины пропить после выкидыша ? И скажите какие противозачаточные пьете , или же надо консультироваться с геникологом? Спираль ставить не хочу.