Как справиться с паническими атаками после рождения ребенка?

О ребенке переживаю, об его жизни, будущем, что он будет чувствовать, если не дай бог такое случится

От всего на свете не уберечь ребёнка, как бы нам этого не хотелось...

Лучше что вы можете сделать, это научить его стойкости, спокойствию и подходу к разным ситуациям с холодной головой

Дать ребёнку не вечно переживающую и на панике маму, а уверенную в ситуации !

Дать ему своё внимание

Чтоб в сложной жизненной ситуации он не впадал в панику, а думал о том что мама поступила бы так, спокойно и взвешенно

Дайте ему воспоминания приятные и тёплые, чтоб в сложной ситуации он мог вспомнить и представить вас не истерящую, а собраную

Жизнь разная каждую минуту, вас эти мысли только загонят в депрессию и ужас жизни...

Нет ничего сверх ужасного, есть ситуации, которые проходят

Даже потеря самого близкого человека не должна выбивать из строя, вы ведь не можете повлиять на это, зачем себя насиловать, да больно, но изменить не возможно

А если происходит ситуация которую можно изменить, то не нужно истерить и паниковать, нужно спокойно обдумать как именно и что можно изменить...

Если вы будете себя так вести, так же будет и ребёнок в будущем, к примеру вы плачете и переживаете что в школе будут ребёнка обжидать, это больно и обидно, и ребёнок будет в этом случае только плакать и переживать, тк вы его этому научили

Научите его не воспринимать это близко, дайте ему уверенность в том что это не так,что это можно отпустить, те кто обижают они просто ранены так же хотят и тебя ранить, не стоит это твоего внимания!

Держите себя в руках, вы не в силах запереть его от мира, но вы в силах показать ему свою уверенность и стойкость

У вас мужчина растёт)))

Вы справитесь, и он справится)))

Или же вы оба проиграете эту жизнь в мыслях, панике и тревоги не замечая хороших моментов жизни 🥰😘

Всё будет хорошо, главное видеть это хорошее 😊

@oksana211627, пробрало до слез 🥺🥺🥺спасибо вам за слова!

когда только началось с.в.о , а это было очень давно, я как раз только родила +- так же пол года младшему было

Я несколько дней находилась в такой панике, сами понимаете, думаю все так же себя вели

Я смотрела новости, я к каждому шороху прислушивалась, понимая что мы всего в нескольких км от границы это ещё больше подначивало

Мне начали сниться сны, как я прячу детей в подвал разбитый, с мыслью купорка там ем есть, сколько нибудь протянут, а сама куда-то ухожу с пониманием что могу их больше не увидеть, тут меня просто посещает мысль... Не буду вдаваться в подробности о своих мыслях полностью, но я начала думать о том, что мне проще будет самой у.б.ть детей своих же, и умереть, чем сдаться в плен врагу или отдать их, или оставить сиротами

Понимаете??? Вы понимаете на сколько сильно я накрутила себя за несколько дней, ещё не полной информации...

В тот момент я поняла, что так нельзя, ибо любой звук громкий ( шина лопнула на машине, на стройке уронили балку и тд) мог бы внести непоправимую лепту, ужасные последствия, а главное напрасные!!!!

Спасибо господи мне хватило сил отогнать мысли и больше никогда не смотреть новости, и паблики в интернете

За несколько дней меня отпустило, я поняла одно, нужно продолжать жить, я верю в свою страну и наших мужчин

Если что-то начнётся нужно будет действовать только по обстоятельствам, плана для этого просто не существует...

С начала всей этой истории прошло уже много времени, а в какой то момент для меня и детей время могло остановиться на всегда только из-за моей паники!

@oksana211627, вы такая молодец, нашли в себе силы, отогнали тревогу, во время остановились! Надеюсь и у меня получится, буду перечитывать вашу историю, когда накроет в очередной раз!

@vr64065 @vr640652 просто подумайте о том какой страх мог бы испытать ребёнок глядя на вас...

Если мама боится значит это страшно и опасно, и дети это чувствуют очень сильно...

Это как когда ребёнок упал, не нужно кричать, ахаать и охать, ибо ребёнок понимает что случилось что-то страшное...

А если мама спокойна, значит всё под контролем...

Пока он маленький у вас, вам нужно проработать всё это, дальше только сложнее...

Просто думайте что в этом случае вы можете сделать... Ничего? Значит нет смысла нагонять панику 😉

Всё будет хорошо, вы справитесь, главное начать...

@oksana211627, ребенок у меня всю ночь сладко спал, пока его мать лезла на стену😂 буду стараться, иначе сведу себя с ума 😢

это и понятно, он же сейчас ещё не воспринимает ваши страхи и эмоции как будет воспринимать в 1,5-2-5 лет...

Чем старше тем больше...

Если получится сейчас справится, значит потом проблемы не будет)

Пропейте магний б6 курс, хуже не будет, но хорошо поможет, только не берите самый дешёвый, возьмите хороший, чтоб одного курса было достаточно

@oksana211627, магний как раз таки пью, постоянно 🥺

уже хорошо) значит нужно работать с мыслями )