Результаты тренировок
Итак! Буду писать свои результаты здесь. Чисто для себя. С того момента, как я активно внесла спорт в свою жизнь, у меня прошла 9 тренировок за две недели. Что по результатам. Вес: минус 1 кг ( что для меня печально, конечно). В талии у меня минус 7 см, в объемах живота пока только минус 5(((. Очень тяжело оказалось убрать этот фартук, плюс диастаз около 2 см. Я понимаю, что прошло всего две недели спорта, пока так.
Срывы в еде еще есть. Но не так, что накинулась на булку или конфету. Просто поздно вечером могу слопать пару крабовых палочек или захрустеть яблоко))).
Из плюсов, что прям заметила: лицо стало более выразительным (почти ушел второй подбородок, появился хороший овал лица, ушла отечность с лица в принципе). Вчера заметила, что живот стал меньше в объемах - спокойно застегнула джинсовые шорты. Уже получается втянуть живот))).
Лучший комментарий
Комментарии
Возможно отеки, плюс еще времени очень мало прошло. Пищевые привычки только начинаю перестраивать. Иногда просто нет времени есть правильную еду). Что то на скорую руку себе сделаю быстренько. С детьми сложно считать кбжу и тренить когда тебе хочется
@irinkasayf, мне в плане питания проще, я целый день на работе, там нечем перекусить, только обед, который с собой😃
Дома, тренировка час/полтора. В зависимости от начала тренировки). Пока дети обедают и до их сна.
@galilala вы можете не ходить в зал и худеть, но это плохо скажется на коже и вообще на тонусе мышц. Просто чем меньше вы морально зациклины на весе, тем быстрее будите нравится себе) смотрите лучше на свое отражение в зеркале и на то, как вам теперь вещи)))
@asya_nusya, а зачем ходить в зал?) у меня дома есть тренажеры, штанга, гантели разных весовых категорий, есть желание. И, кстати, когда я первый раз худела, то тренажерка мне не дала никаких результатов. Я просто так отдала туда деньги, но мое тело не стало лучше ни капельки. А вот дома я сама сбросила 10кг)))
@irinkasayf когда худеешь спорт надо подключать, не важно где, дома или зал.
Я с вами. У меня за 2 недели 7 тренировок, чаще и возможности нет и мышцы очень сильно болят. Объемы уходят, а вес стоит собака. Думаю может отек отвыкших мышц🧐