Что делать, если устала ругать детей перед сном и чувствую себя виноватой? Советы!

Вы тоже жалеете потом,что поругали детей и сидите с комом в горле?
Просто эти 3 недели я сама не своя.Личные проблемы,помимо всего этого дети добивают режимом.Стараюсь относится с терпением.
Но блин,чего им не хватает?
Весь день с ними.Во дворе погуляли,за день два раза искупала.Сытые,уставшие и никак не заснут во время.Пол часа назад только заснула старшая,а младшая час назад.
Каждую ночь для меня такая пытка укладывать их спать.
Но сейчас я сама на себя злая.Проплакала и виню себя,дуру.
Самое главное что они здоровы и есть.Никаких проблем и отставаний развитии нет.Не Дай Аллах за мои жалобы и злость,Всевышний успытает меня детьми,я так испугалась этого и поэтому проплакала.Посчитала себя не благодарной.И извинилась и перед детьми и перед Всевышним.
Но я просто устала💔Что же я делаю не так😔