Почему вес не уходит?
Короче
Я которая Пашу в зале до 7-го пота и мой вес который ни фига не сдвинулся. Штаааа
Я думала хоть кг скинула
Конечно это мне кажется что я пашу, тренер говорит что очень мало делаю, но по сравнению с тем какая была активность до зала я же логически должна была хоть 1 кг скинуть
Плюс еще домой больше километра иду пешком еще дома уборка готовка
Что происходит
Кто-нибудь объяснит мне?
zm_·
Мама двоих (младенец)
А питание соблюдаете ?
Джамаля··
Мама двоих (младенец)
Соблюдаю уже 10 м
Как родила на пп
Maya R··
вах
Может вы больше калорий едите, чем надо?
Джамаля··
Мама двоих (младенец)
да нет
Я скорее даже не добираю
Даже кушать забываю от усталости
Maya R·
Я тоже очень очень тяжело сбрасываю, но щас я на жестком иг + ограничения в еде
Сбросила за 2 недели 4кг, без спорта
Джамаля··
Мама двоих (младенец)
У меня еще младшая на гв
Аппетит сильный
Джамаля·
Мама двоих (младенец)
Забыла сказать что прошло 10
Дней 🌚
Sssss··
Мама дочки (1 год)
После основной тренировки занимайтесь на беговой (быстрая ходьба, лёгкий бег) минут 40 без перерыва. И старайтесь вне тренировок ходить много.
Джамаля··
Мама двоих (младенец)
так и делаю
Не специально но получается
Джамаля··
Мама двоих (младенец)
в общем я там час
Из которых 20
Минут обязательно бегаю на вело или беговой.
Sssss·
Мама дочки (1 год)
Первый месяц тренировок это нормально, тело тяжелеет из за того что мышцы от непривычки тяжелеют. Ну это если вы и питание соблюдаете
Джамаля··
Мама двоих (младенец)
Да да
Строго прям
Максимум 1 конфетка или печенька в день может залететь
Сегодня например до двух не ела ничего, потому что своей еды не было готовой.