Беременность и спорт
Просто хочу понити….
Я вже набрала 7 чортових кг😳 сім бля. Взяла себе в руки і почала займатись спортом, але відчуваю що під час вагітності навряд че прям буде щось помітно. Втішаю себе що хоч мʼязи будуть сильними😭😭😭
Комментарии
Та ну, якщо так переживаєте то краще попрацюйте з харчуванням, більше сезонних фруктів і овочів у вас нормальна прибавка взагалі а от спорт на такому терміні я б вже не ризикувала, максимум прогулягки
Я завжди займалась спортом, більш фітнес легкий, що з першою вагітністю, що з другою і тут так само. Просто в третю більше набрала ніж зазвичай. Раніше було 5 кг максимум, а тут 7😳
@lena.derepko можливо що набряки ще? Вода яка затрималась?
@brodobro, хз, сьогодні вранці стала то +6 а вчора +7 кг було😅
Я між двома останніми прийомами в жк (за 10 днів) набрала 3 кг 🥴 хоч наче ніякої запрещьонки не їм 🤷♀️ звідки воно береться, я хз 🙄 загалом зараз +15
я набрала за вагітність 40 кг може вас це утішить😁
@inkiev, буває, але вона так і залишилась великою. Я так не планую😅🤣🥰
@inkiev, реально, я дуже отікала
У меня за один месяц была прибавка 6 кг, выяснилось, что сахар, держала диету: без сахара, минимум хлеба, +/- балансировала питание (старалась есть все, но понемногу), ну и не ела конскими порциями, чтобы было ощущение, что могу ещё съесть. И следующие три месяца не набрала вообще. То есть, малыш набирал, а я худела.
Чтоб не ныть - делайте.
Спорт - хорошо.
Можете еще ограничить пустые калории.
Я в последнюю беременность считала калории после 30-й нед., тк набрала на тот момент уже 9. А со второй за весь срок и того + 18 кг было. Это при росте 160..
Но хорошая новость,- после любой беременности можно сбросить, если захотеть.
Знаю що можно збросити) хотілось понити трохи😭🤣🤣 я не просто нию, нию і роблю) якось так🤣🤣🤣
Просто з першими двума менше було на цьому терміні.
Вот посмотрела в записях на 23-й неделе было +6
Сейчас на моем сроке +11
Але я маленька, і ці + 7 це жах, ніжки як в поросяти😅🤣🤣🤣
@lena.derepko в мене при зрості 158 см зараз на 21,6 т + 7 кг 🙃 стегна рознесло в сторони, але загалом - не розумію, де ті 7 кг "сидять", невже все в животі 😬.
Я до и во время токсикоза набрала около 2-3 кг, потом как отпустило был резкий скачок веса, далее нормализовалось. Может и у вас сейчас так же. Потом медленнее пойдет. Я в прошлую беременность особо не следила за питанием, а сейчас просто стараюсь 3 раза в день кушать (не большими порциями) и перекусы типа фрукты, кефир, йогурт. Ну и угомонить свою ночную жрицу. Хотя сейчас она у меня все чаще просыпается
Не переживайте, родите и все пройдет за считаные недели 😂
А пока наслаждайтесь жизнью