У кого тоже режим с 1 сном? Расскажите, как вы его организовали и во сколько укладываетесь?

Встает в 6-7 сон в 13-15/16 отбой в 21-21.30

В 8 подъем,сон с 13-14:30/15,отбой в 22

В 8:30-9 встает, в 13:00 ложится до 15:30 где то, в ночь в 9-10

У сына с года до 2.10 был режим : вставал в 7-8, потом дс 3 часа с 13 до 16 и в ночь в 22-22.30

Около 7-8 подьем , сон 13-15, ночь 21-21:30

Заметила , если уложу позже 21:30 проснется в 6

Если до этого времени после 7