Отеки и тяжесть: что делать? Духота, сон, советы?

Не знаю с чем это связано

Но в последнюю неделю

Ощущаю, что я отекшая ,

такая тяжесть в ногах, в руках , прям тяжело встаю

Не знаю или от духоты это ( кондер ещё не привезли)🥲

Или оттого , что я и не высыпаюсь , мальчик всю ночь на груди висит, я в одной позе сплю

🥲 посоветуйте что нибудь