Отеки и тяжесть: что делать? Духота, сон, советы?

Не знаю с чем это связано
Но в последнюю неделю
Ощущаю, что я отекшая ,
такая тяжесть в ногах, в руках , прям тяжело встаю
Не знаю или от духоты это ( кондер ещё не привезли)🥲
Или оттого , что я и не высыпаюсь , мальчик всю ночь на груди висит, я в одной позе сплю
🥲 посоветуйте что нибудь