Всем привет
Как правильно совмещать кардио и силовые тренировки?

Question

Всем привет 👋
Как правильно совмещать кардио и силовые тренировки?

Александра · Answer

Перед силовой 20-30 мин кардио как разминка. Или после силовой 20-30 минут кардио. Можно до силовой и после силовой

Виктория · Answer

Спасибо ❣

Лучший комментарий