Мамы, как спать летом?
Мамы во сколько ложитесь в нашем возрасте летом? Какой у вас распорядок дня? С этой жарой у нас все сместилось и ночные укладывания стали с криком и плачем. Не понимаю как подстроить график чтобы и погулять и нормально спать уложить и расслабить перед сном.
Комментарии
Подъем 7.30-8.00
Дневной сон 13.00-13.30, спит 1.5 часа, редко 2
Ночь 22.00-22.30
Утром гуляем с 10.30 до 12 примерно, вечером выходим в 17.00 и там как пойдет до 19.00 или 20.00
Ну вот и мы сейчас засыпаем 22.30. Думала что это поздно очень, а смотрю так у многих. Значит все норм. А вот 17.00 у нас никак не выйти солнце шпарит во всю. И тенька особо нет((
Поменялось встаём в 7.00, обед в 13до15, в ночь 22.00.
Спать ложится в 21.00-22.00
Просыпается в промежутке 8.40-9.40
Дневной сон в 12-13.00,спит два часа
Бывает смещается только время ужина, а так все как и было . Первое вб 5 с , второе 7-7,5.
После обеда выходим , гуляем до ужина примерно, вечером на расслабление уходит мин 30.
Но спать у меня стала прям плохо, я списываю на зубы, но хз.. думаю уже , может наоборот у нее перегруз от таких гулянок 🙈😅
Но хоть что делай, раньше 7 ч вб все равно не уснет.
Отбой в 21:30
Мы тоже раньше ходили после сна. Но сейчас как ходить в такую жару? Вот и получается что выходим поздно после 18.00 и не успеваем расслабиться перед сном((
@vredenka_vika, мы выходим в 16 , в теньке только
Ничего не менялось в том году, и ничего не поменялось в этом
Последние три дня засыпает в 22:10. И для меня это победа, две недели засыпала в 22:30-40. Просыпается как попало, хоть и ложится в одно и тоже время(( Год и 8 для меня был и есть каким-то неприятным временем. На всё ор выше гор.
Да все тоже самое осталось, смотрю по ребенку когда устала
В среднем у неё вб утром 5,5 часов и 6,5-7перед ночным
У нас сместился сон , в ночь уходим в 22:30-23:00, раньше в 22:00 уже спали вовсю . Встает в 8:00, обеденный сон в 13:00 -13:30 до 15:30