Как по мне ДИЕТЫ это ужн прошлый век. Не стоит загонять себя в жуткие рамки, сильно ограничивать. Нужно просто понимать как что работает и откуда растут ноги, так сказать. Создавать небольшой дефицит калорий от должного и небольшие хитрости. Как итог, вы ходите сытая, довольная,но при этом вес медленно уходит. А главное результат с легкостью можно поддерживатпь. Приглашаю вас на свой 2 недельный марафон, где я научу правильно и сбалансированно питаться, но при этом снижать вес комфортно и с легкостью затем удерживать результат, причём правильные привычки и вообще изменю ваше мышление) Подробнее в лс или на моей страничке

Любая диета вам не поможет. Это провал изначально.