Как наладить сон дочки, чтобы старший не страдал? Советы мам

Уже совсем скоро вернется сынулик любимый и вопрос со сном дочки еще более актуален.

Сейчас перестала практически засыпать на груди, чтобы можно было отползти, приходится укачивать на руках, спит по 40 минут, в коляске аналогично..

В целом первый спал также, но у меня не было второго ребёнка, с которым нужно было бы гулять, играть, кормить и тд.

Понимаю, что волшебной пилюли нет, но хотелось бы послушать мам на опыте) как организовать нормальный сон малышкке, чтобы старший не страдал?)