Mom.life
надежда
lisa_17
надежда ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Почему вес растет, хотя я стараюсь похудеть?

Просто крик души😢

Я так хочу похудеть, ем меньше чем раньше, занималась по возможности, с двумя детьми дома это сложно. Но вес идет вверх, может я что то делаю не так😭

18.06.2024
1

Лучший комментарий

Комментарии

okonovalova9202
Оксана_ПИТАНИЕ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Похудела за 5 мес на 18 кг. Не чего сложного главное питаться правильно и сбансированно. Не чего не считаю, для меня это сложно и непонятно. Есть чат в котором я продолжаю худеть сама и помогаю худеть девочкам. Если интересно пишите в лс👌

23.06.2024 Нравится Ответить
malina_mommy

Помог только дефицит калорий,в приложение всё вписываю,взвешивание еды занимает минуту) так еще и место для печенек остается ) питаюсь на 1500 калл. Так же в интернете можете рассчитать свою норму)

18.06.2024 Нравится Ответить
lisa_17
надежда ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@lisa_17 ведь правильно сухую, а я готовлю на всех сразу

18.06.2024 Нравится Ответить
malina_mommy

@lisa_17, там в приложении и сухие и готовые варианты есть) я тоже готовлю на всех и ем тоже самое,у меня только завтрак отличается) ужин у всех одинаковый)

18.06.2024 Нравится Ответить
lisa_17
надежда ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@malinamalina14 поняла, спасибо

18.06.2024 Нравится Ответить
irisok
Ирина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Вам анализы сдать надо, возможно гормональное

18.06.2024 Нравится Ответить
lisa_17
надежда ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

2 недели назад завершила гв, и вес просто резко скаканул и не мало

18.06.2024 Нравится Ответить
irisok
Ирина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@lisa_17 все же лучше к эндокринологу обратиться наверно

18.06.2024 Нравится Ответить
artemida0410
Татьяна·Мама двоих (2 года, 15 лет)

Купите меню у Вероники Садовой. Цена 2500. 3500 с участием в чате с кураторами и другими худеющими.Всё очень легко и быстро готовить. У нее есть изи меню( это если совсем некогда готовить, там самые простые рецепты, а есть обычное меню, но и оно без заморочек). Всё вкусно.И голодной вы не будете точно. На себе проверено.

18.06.2024 Нравится Ответить
gravity
Gravity·Мама дочки (5 лет)

Дефицит калорий , сбалансированное питание и если здоровье позволяет интервальное голодание 16/8

18.06.2024 Нравится Ответить
kirpicheva.k
Екатерина ·Мама двоих (3 года, 17 лет)

Воды минимум 30 мл на кг веса. Интервальное голодание у меня 10 на 14. + Витамины стала принимать. И еда максимально приближенная к пп

18.06.2024 Нравится Ответить
rupasova1998
Аня·Мама двоих (2 года, 3 года)

Гормоны сдайте, начните таблетки пить, должно тоже начать помогать..

18.06.2024 Нравится Ответить
lisa_17
надежда ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Знать еще какие

18.06.2024 Нравится Ответить
rupasova1998
Аня·Мама двоих (2 года, 3 года)

@lisa_17, идите к геникологу эндокринологу, он посмотрит на вас, распишет что сдать нужно, сдадите придёте с результатами будут подбирать по анализам таблетки и начнёте пить с пачки 3-4 начнётся результат

18.06.2024 Нравится Ответить
mashulya_mama_kirilla
Дмитриева Мария·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Водный баланс и интервальное голодание мне очень помогло

Интервал 8/16

18.06.2024 Нравится Ответить
lisa_17
надежда ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Можно подробнее

18.06.2024 Нравится Ответить
mashulya_mama_kirilla
Дмитриева Мария·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@lisa_17, 8 часов едите все что хотите

Но потом 16 часов не едите ни крошки вообще

По началу тяжело

Но потом уже как по маслу все идет

В первой половине дня пить много воды

Прям много

После 18:00 желательно не пить вообще

Ну и всё

Вес тает на глазах

18.06.2024 Нравится Ответить
gravity
Gravity·Мама дочки (5 лет)

Мне тоже оно очень помогает , даже когда переедаю

18.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina_ishchenko
Екатерина·Мама четверых детей

Нужен дифицит калорий и сбалансированное питание. Может вы едите углеводов много. Считать надо и взвешивать каждую крошку. Либо питаться по готовому меню.

18.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina_ishchenko
Екатерина·Мама четверых детей

@lisa_17, вы мне это говорите? 😂 да это тяжело, но зато можно есть все что есть дома и даже печеньки. по другому не получится или питаться по готовому меню но готовить отдельно так же. На несколько дней. Но это не дешево и как правило исключаются вообще все какие то вкусняшки и Очень много мяса уходит… и готовить только постоянно какие то пп вкусняхи. Есть еще метод тарелки про него можете подробно посмотреть в инете, даже есть специальные тарелки для этого. Ну и исключить жареное, мучное. Все делать на сухой сковороде без масла, либо в духовке. Приимуществонно птицу, рыбу и говядину кушать.побольше овощей и зелени.

18.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina_ishchenko
Екатерина·Мама четверых детей

@lisa_17, я уже худею я хз сколько🙈 мне кажется как старшего родила. Но у меня вес всегда + 3-5 кг лишним и мне это не нравится. После 4 родов был критический 10 кг лишних. Я сидела с мая по октябрь на меню, но как сидела. Только по будням в основном. Вот я похудела на 10 кг. Но я заколебалась себе готовить отдельно! Готовила на 2 дня. Но там исключается все вредности, перености. В итоге сейчас опять +5 кг, потому что я люблю эти все пирожные, конфетки, булки, пироги! Сейчас я считаю калории. Могу съесть и конфету и печеньку, но поняла что я в обычной жизни ем их больше моей нормы! Смотрю чтоб бжу было 30/30/40 и питаюсь на 1300 ккал. До этого я сидела и на кето диете, и на низкоуглеводной и какой только не сидела🙈 везде жесткие ограничения🤷‍♀️ на интервальном голодании сидела и посадила себе желудок, тк у меня проблемы с желчном и мне нельзя голодать. Там тоже есть противопоказания. а в обычной то жизни хочется где то пирожное съесть, или картошки жареной . Короче попробуйте несколько вариантов и выберете то что подходит вам! Наверное никак больше не похудеешь(

18.06.2024 Нравится Ответить
prostoya3505

@ekaterina_ishchenko,

18.05.2025 Нравится Ответить
e_srv
Екатерина·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Начните записывать всё что едите. Я записывала и поняла что ем больше чем мне кажется, особенно это касалось "попить чай".

18.06.2024 Нравится Ответить
gravity
Gravity·Мама дочки (5 лет)

@lisa_17, молоко с кофе задерживает воду в организме , пейте просто кофе и сахарозаменителем , хорошим , фит парад купите зеленый

18.06.2024 Нравится Ответить
artemida0410
Татьяна·Мама двоих (2 года, 15 лет)

@lisa_17 кофе( тем более с молоком) уберите, воды побольше.

18.06.2024 Нравится Ответить
ritok_
Маргарита·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@lisa_17, это считается как прием пищи. Попробуйте убрать хоть один кофе и пейте воду.

18.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также