Девочки, у меня болит крестец, у кого было такое? Кому идти?
Особенно если сижу, то не могу просто взять и встать, такое ощущение будто нож воткнули в сам крестец. Когда лежу и хочу встать, надо делать это ооочень медленно(
Было и до Беременности пару раз, но я все скидывала на то, что просто долго сидела, а тут прям не проходит



Растяжку делаете? Упражнения, посмотрите в ютубе, в основном поза кошки, все упр на поясничный отдел. У меня тоже болит, протрузия. Но чем больше сижу, тем хуже. После упражнений легче становится
У меня было такое, но пару дней, само прошло, примерно на таком сроке, постарайтесь отдохнуть и побольше полежать, возможно переусердствовали